COMO TER MAIS ENERGIA!

Por que praticar uma atividade física? 

Selecionamos um trecho do livro Correr, de Drauzio Varela, que sabiamente descreve: “O corpo humano é uma máquina construída para o movimento, diferente de máquinas como o automóvel e o avião, também projetadas para o movimento, mas que se desgastam ao executá-lo, o corpo humano se aprimora com a movimentação, tenha você 1 ou 90 anos de idade. Correr é experimentar a liberdade suprema. É voltar aos tempos de criança.” 

Além de experimentar essa sensação de liberdade, a prática de exercícios físicos é muito benéfica para o organismo. Afinal, pessoas ativas têm mais disposição para encarar a rotina e melhorar o funcionamento do corpo como um todo.  

Por fim, o sedentarismo, ou seja, a falta de atividade física, é um fator de risco para doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e outras complicações. 

Como começar a se exercitar? 

Comece aos poucos, afinal tudo é um processo e, como recomendam os especialistas, algumas etapas são fundamentais para que você tenha sucesso na caminhada por mais hábitos saudáveis. 

Portanto, é fundamental saber se está em condições de iniciar uma atividade física. 

Como ter mais energia e disposição? 

Mix de energia, AGRANEL

é um produto que possui em sua composição ingredientes ricos em nutrientes e com propriedades benéficas para a saúde. 

A seguir, listamos alguns dos principais benefícios que podem ser obtidos com o consumo regular deste produto:

Estímulo à produção de dopamina: a presença do germe de trigo, gergelim, farinha de maçã e farinha de aveia no MIX ENERGIA é uma combinação de ingredientes que pode ajudar a estimular a produção de dopamina, um neurotransmissor que está envolvido na sensação de prazer e bem-estar.

Para ter mais energia, além da alimentação equilibrada, em muitos casos vale investir em opções que complementam.  

A maca peruana, por exemplo, conta com nutrientes importantes para a produção de energia, é rica em vitaminas e minerais, carboidratos, fibras e ácidos graxos essenciais e pode contribuir na manutenção do equilíbrio hormonal, que resulta em mais resistência física e ganho de massa magra. Além de ser estimulante e aumentar a disposição, a maca peruana não contem cafeína e pode ser usada na dosagem ideal diária de acordo com a recomendação individualizada. 

O óleo de cártamo é outro complemento sugerido. Rico em vitamina E, fundamental para a recuperação pós-treino, também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, favorece o bom funcionamento do metabolismo e auxilia na queima de gordura do corpo, principalmente a abdominal. 

Comece o quanto antes! 

Se exercitar é saudável. Como citado inicialmente, o corpo humano se aprimora com o movimento. Portanto, conciliar a atividade física com uma alimentação equilibrada, suplementação e demais hábitos saudáveis é um dos caminhos certo. Ou seja, o importante é tomar uma atitude e começar ou recomeçar sua rotina de treinos o quanto antes. 

Lembre-se que a atividade física ideal deve contar com a participação de um profissional.